Jan 182014
 

Chứng lệch cột sống là trạng thái uốn và xoắn của cột sống. Ở cột sống người trưởng thành, độ cong này thường do hao sút từ việc hỗ trợ tự nhiên của cột sống. Những hỗ trợ này có thể bị suy yếu do viêm xương khớp và loãng xương. Khi những tương trợ này không còn, cột sống bắt đầu không làm việc và chỉ xoay trên cấu trúc còn lại.

 Đau lưng: Chứng vẹo cột sống, thoái hóa cột sống ở người lớn

  kết quả của việc cấu trúc bị đánh đổ, người ta thường bị một trong ba tình trạng sau đây:  

  1. Đau ê ẩm vùng lưng:   Là thành tựu của chuyển động tình trạng bất ổn định hoặc không phù hợp với các khớp trong cột sống của bạn, làm đau khớp ở cột sống, và đau nhói kiệt sức của đĩa xương sống.

  2. Đau chân:   Đau chân thường tạo ra bởi áp lực trên một trong các rễ thần kinh từ cột sống. Thường thường áp lực này xảy ra ở nơi các dây thần kinh rời cột sống. Với hao sút tự nhiên, các mắt khớp – các khớp nhỏ ở cột sống – có thể bị viêm. Điều này dẫn đến gai xương hình thành bên từ các lỗ và sau đó gây buốt dây thần kinh. Hao sút này cũng làm đĩa đệm – hoạt động như giảm áp lực giữa hai xương – phồng lên hoặc vỡ và tăng áp lực lên dây thần kinh. Với chuyển động và độ cong không phù hợp, các dây thần kinh có thể bị áp bức và gây đau chân.

  3. Biến dạng:   nguyên cớ tạo lên chứng trệch cột sống thoái hóa. Khi cột sống quay và phá vỡ cấu trúc, chúng ta bắt đầu nhận thấy sự thay đổi trong tư thế của mình. Như một xương sườn nổi lên hoặc sự khác biệt giữa chiều cao của 2 vai có thể dễ dãi nhận thấy. Ở một vài người, biến dạng có thể trở nên chóng vánh và đòi hỏi phải điều trị kịp thời.

  Vậy phương pháp chữa trị hữu hiệu cho chứng trệch cột sống, thoái hóa xương đốt sống của người trưởng thành là gì?  

Việc đề phòng là rất quan trọng. Trước hết, điều trị phù hợp cho bệnh loãng xương là việc rất quan trọng trong ngăn ngừa chứng vẹo cột sống, vôi hóa xương đốt sống của người lớn. Duy trì lưng và cơ bụng khỏe mạnh có thể giúp cản trở hoặc làm chậm quá trình phát triểu bệnh.

  Để giảm đau, người ta có thể có các phương pháp điều trị sau đây:  

  - Thuốc kháng viêm không steroid:   Thuốc này có thể làm giảm đau và viêm. Điều quan trọng là hãy trao đổi trước xem bạn có hợp với các thuốc kháng viêm không. Một vài các dạng thuốc có thể được mua tại các quầy như ibuprofen, trong khi một số khác thì không.

  - Steroid tiêm ngoài màng cứng:   Tiêm steroid gây tê ngoài màng cứng có thể giảm đau khi bạn đang bị sưng. Steroid là thuốc chống viêm rất mạnh. Nếu tiêm steroid gây tê ngoài màng cứng không hữu ích, hãy kết hợp với một chương trình tập thể dục phù hợp, thi thoảng có thể giảm đau rất nhiều.

  - Tập thể dục:   Một chương trình tập thể dục phù hợp là cần thiết trong điều trị chứng lệch cột sống thoái hóa ở người ở độ tuổi trưởng thành. Trong quá trình vật lý trị liệu, bác sĩ trị liệu sẽ chỉ cho bạn các bài tập để tăng cường sự bền bỉ của lưng và cơ bụng và cách thực hiện đúng các cử động của cuộc sống hàng ngày để giảm đau nhức ở lưng.

  - Hệ giằng:   Niềng răng lưng phối hợp với vật lý trị liệu có những lúc có thể rất có lợi trong việc giảm đau nhức ở lưng.

  - Phẫu thuật:   Phẫu thuật nên là phương sách sau cùng. Phẫu thuật dành cho những người đã thất bại trong các biện pháp trên hoặc cho những cá nhân đã bị đổi thay độ cong của lưng. Thường thì mục tiêu của phẫu thuật không phải là để làm cho cột sống thẳng lại, mà giữ nó không trở thành xấu thêm.

Bài viết này được viết cho các mục tiêu tham khảo, không có khả năng thay thế cho việc đi khám của bạn.

 Posted by at 1:30 pm
Jan 162014
 
Đau lưng đi kèm phát ban – dấu hiệu của căn bệnh zô na

Varicella-zoster là một loại vi rút gây bệnh thủy đậu và bênh zô-na. Loại vi rút này nằm im bất động trong rễ dây thần kinh sau khi bệnh nhân bị thủy đậu. Theo viện y tế quốc gia Hoa kỳ, có tới 25% dân số sau khi được chữa khỏi bệnh thủy đậu thì sẽ mắc phải căn bệnh zô na một lần nào đó trong đời do sự hồi sinh của các virus này.

1 hinh anh dau lung2 Đau lưng đi kèm phát ban – dấu hiệu của căn bệnh zô na

Thời gian và mức độ nặng nhẹ của những người mắc bệnh zô-na với mỗi cá nhân là không giống nhau. Dấu hiệu trước nhất của bệnh lý zô-na là đau âm ỉ hoặc là tê bì ở một bên của cơ thể, thường là đau lưng hoặc ngực nhưng đôi khi cũng lên cả mặt, đầu, cánh tay hoặc ống quyển. Thêm nữa còn có các triệu chứng giống như bị cảm cúm như: muốn nôn, tiêu chảy, rùng mình nhưng không bị sốt. Zô-na phát ban chỉ có thể được triệu chứng vài ngày sau khi căn bệnh bắt đầu có những triệu chứng này, hoặc cũng có thể sau vài tuần.

Vị trí phát ban thường là xung quanh lưng, bên cạnh sườn, bụng hoặc ngực do vi rút chuyển di xung quanh vị trí rễ dây thần kinh cảm giác bị liên quan– loại dây thần kinh đi ra khỏi cột sống và bao phủ bao quanh 2 bên cơ thể. Cơn đau đi cùng với phát ban có thể ở mức độ nhẹ hoặc nặng nhưng thông thường sẽ biến mất trong vòng 4 tuần. Các vị trí bị phát ban có thể sẽ để lại sẹo.

Ngặt nghèo cốt yếu khi điều trị căn bệnh zô-na là chứng đau thần kinh sau khi mắc phải căn bệnh này. Chứng đau thần kinh này thường kéo dài khoảng vài tháng cho đến vài năm sau khi bệnh zô-na đã được điều trị khỏi. Những ai mắc phải vấn đề này thường bị nóng dữ dội hoặc đau thắt như bị dao đâm tại những nơi trước đó bị phát ban, ngoài ra còn có cảm giác đau khốc liệt khi có ai sờ vào. Căn do chuẩn xác của vấn đề này thường rất khó xác định nhưng theo lý thuyết được gây ra bởi các nơi bị viêm trước đó là nguyên nhân gây ra dây thần kinh trở nên quá nhạy cảm nên các cơn đau vẫn được cảm nhận sau khi đã hết viêm.

Chứng đau mạn tính kết hợp với đau thần kinh sau khi bị zô-na tạo lên những vấn đề hết sức hóc búa cho cuộc sống của bệnh nhân. Những vận động hàng ngày từ ăn uống cho tới tắm gội, mặc quần áo trở thành hết sức vất vả. Sau đó người bệnh còn có thể bị suy sụp tinh thần do đau mạn tính. Có rất nhiều nghiên cứu cho thấy rằng các biện pháp chữa trị sớm cho bệnh lý zô-na có thể rút ngắn thời gian bệnh nhân bị đau nhói. Bệnh nhân nên được chữa trị với các thuốc chống vi rút trong vòng 3 ngày khi bắt đầu bị phát ban.

Một mối quan tâm khác nảy sinh cùng với căn bệnh zô-na là các vấn đề về mắt. Nếu thế mặt cũng bị ảnh hưởng, vi rút cũng có thể ảnh hưởng luôn cả đến giác mạc. Các thương tổn đến mắt sau đó có thể sẽ để lại sẹo, giới hạn tầm nhìn. Để giới hạn điều này chỉ có cách chữa trị bệnh thật sớm.

Các cơn đau ê ẩm vùng lưng và đau khác do bệnh zô-na tạo lên có thể được xử lý bằng nhiều cách, phụ thuộc vào chừng mực nặng nhẹ và sự ưa thích của bạn. Một vài người thích dùng thuốc chống viêm, một số khác lại sử dụng miếng dán và kem gây tê để hạn chế đau nhói. Những ai thích sử dụng các cách thức tự nhiên thì lại dùng kem cáp-xai-xin. Cáp-xai-xin là một loại chất hóa học chiết suất từ quả ớt cay và có tác dụng giảm đau.

 Posted by at 8:40 pm
Jan 162014
 
Đau lưng do nhiễm khuẩn – một vấn đề khá nghiêm trọng

Đau ê ẩm vùng lưng do nhiễm trùng khiến cho các vận động sinh hoạt hàng ngày của bạn trở thành hết sức khó khăn và nó cũng chính là nguyên nhân hàng đầu gây lên tình trạng mất khả năng làm việc của những người ở dưới độ tuổi 45.

1 dau lung do nhiem khuan Đau lưng do nhiễm khuẩn – một vấn đề khá nghiêm trọng

Khi bạn có cảm giác mình bị đau lưng thì không nên phớt lờ vì điều đó đồng nghĩa với việc có chuyện gì đó không tốt đang diễn ra bên trong và cảm giác đau nhói là cách duy nhất cơ thể báo cho bạn biết vấn đề. Dù vậy, đừng nên nỗ lực dùng các phương pháp điều trị khi mà bạn chưa biết chuẩn xác cơ thể mình đang gặp vấn đề gì. Thành thử, bạn cần phải đến gặp bác sĩ hoặc các chuyên gia để họ đưa ra những nhận xét, đánh giá chuẩn xác. Hãy để các bác sĩ kiểm tra nhanh nhất có thể, xem bạn có bị mắc phải đau nhức ở lưng nhiễm trùng hay không. Không nên muộn màng vì như thế bạn sẽ làm bệnh càng tồi tệ hơn.

   nhiễm trùng bàng quan   

Khi bạn gặp phải tình trạng bị nhiễm trùng bàng quang thì điều đó thường đồng nghĩa với việc bạn đã ăn uống phản khoa học cách. Hoặc cũng có thể các vi khuẩn đã đi vào cơ thể bạn theo một cách khác không phải qua đường tiêu hóa. Khi bị nhiễm trùng, hãy dừng ngay việc ăn các thực phẩm bạn ăn gần đó và cần phải có sự hộ giùm của các chất hút như chất làm giảm độ axit trong dạ dày. Nếu vậy trong khi bị nhiễm trùng bàng quan bạn lại có cảm giác bị đau ê ẩm vùng lưng thì tuyệt đối không được làm ngơ triệu chứng này. Khi hai triệu chứng này phối hợp với nhau nó có thể là biểu hiện của rất nhiều vấn đề nghiêm trọng. Có thể bạn đã gặp các vấn đề về hệ tiêu hóa hoặc có thể dây thần kinh của bạn đã bị thương tổn. Đừng phân vân, hãy đến gặp bác sĩ ngay.

Trong trường hợp bạn bị đau quằn quại ở vùng lưng thì rất có thể đây là triệu chứng của viêm thận cấp tính. Viêm thận cấp tính gây ra các cơn đau nhức ở lưng gay gắt, khi đứng thì có cảm giác đau nhói, nóng ran và lan xuống cẳng chân. Vả lại nó cũng làm cho phản xạ của cơ thể kém hơn trước. Những cá nhân ở độ tuổi 50 trở lên thường bị măc chứng thận nhiễm khuẩn, gây lên đau nhức ở lưng dữ dội và lan tỏa xuống một hoặc cả hai chân. Cảm giác đau nhức càng xấu thêm khi đi bộ và được nhận thấy rõ ràng khi ngồi.

Các chuyên gia y học khuyến cáo rằng bệnh nhân cần phải đến gặp bác sĩ ngay tức khắc giả dụ các triệu chứng của đau lưng do nhiễm trùng vẫn tiếp tục. Ví dụ như bạn cảm thấy càng đau tồi tệ hơn khi ho hoặc hắt hơi, bị tê bì xuống tận ống quyển; bị khó ngủ, trằn trọc cả đêm vì đau đớn hoặc luôn cảm thấy muốn đi tiểu tiện, đại tiện thì bạn phải đến gặp ngay bác sĩ không muộn màng vì các biểu hiện này không phải là đau ê ẩm vùng lưng thông thường.

 Posted by at 8:26 pm
Jan 162014
 
Các loại xoa bóp tốt nhất cho căn bệnh đau lưng

Đau lưng là một trong những vấn đề về sức khỏe phổ biến nhất trên toàn thế giới. Tuy nó rất thường gặp và có nhiều phương pháp điều trị nhưng việc xử lý vấn đề này không hề dễ dàng. Trong các phương pháp điều trị, có rất nhiều người chọn lựa giảm đau bằng cách massage. Mát xa rất được nhiều người ưa thích vì chữa trị bằng cách thức này, người ta chẳng những không phải làm gì cả mà còn cảm thấy thoải mái, vui mừng.

1 tri benh dau lung1 300x300 Các loại xoa bóp tốt nhất cho căn bệnh đau lưng

Lý do của căn bệnh này thường được gây ra bởi các vấn đề về cơ lưng. Nếu cơ lưng bị căng hoặc co cứng, cơn đau sẽ xuất hiện và bạn có cảm giác rất khó chịu. Mát xa có thể giúp bạn đánh tan được những cơn đau này vì nó giúp cho cơ bắp được thả lỏng và thư giãn.

Xoa bóp có rất nhiều loại không giống nhau, vì thế trước tiên bạn cần phải tuyển lựa loại nào cần sử dụng. Có 3 loại mát xa thông dụng mà bạn có thể tuyển lựa đó là: massage Thụy Điển, massage Nhật Bản Shiatsu, xoa bóp sâu trong mô. 3 cách thức mát xa này được rất nhiều người tuyển lựa bởi vì nó giảm đau nhức ở lưng rất hiệu quả. Việc lựa chọn phương pháp nào trong 3 phương pháp này chỉ phụ thuộc vào sở thích mỗi cá nhân bởi vì chưa có một bằng chứng nào chứng minh được phương pháp nào hữu hiệu nhất trong việc chữa trị đau lưng.

  1. Massage Thụy Điển  

Cách thức massage Thụy Điển được biết đến như là massage trị liệu. Trong quá trình thực hiện massage, các chuyên gia xoa bóp sẽ xoa dầu hoặc mỹ phẩm lên da của bạn. Kỹ thuật xoa bóp chính là mát xa dài, mượt và làm nóng các mô cơ, giúp cho cơ được thả lỏng và hết căng. Bạn sẽ cảm thấy thoải mái, nhẹ nhàng và thêm nữa còn nhận được nhiều ích lợi sức khỏe khác từ cách xoa bóp này.

  2. Massage Nhật Bản Shiatsu  

Như tên gọi, loại xoa bóp này bắt nguồn từ đất nước Nhật Bản. Shiatsu là kỹ thuật chính được sử dụng trong cách thức này. Kỹ thuật Shiatsu dùng ngón tay và lòng bàn tay để tạo lực ấn vào các phần của cơ thể. Mục tiêu chính của kỹ thuật này là điều chỉnh sự mất cân đối trong cơ thể và nâng cao sức khỏe. Không chỉ thế nó còn giúp bạn thư giãn và làm tan các cơ căng cứng.

  3. Mát xa sâu trong mô  

Phương pháp mát xa này tập trung vào các vùng sâu bên trong cơ và mô, bởi thế khi được mát xa bạn sẽ có cảm giác sâu vào cơ thể. Massage sâu trong mô giúp xử lý các vấn đề về cơ như đau cơ, co cơ, căng cơ, cứng cơ. Đây có thể coi là một loại mát xa cải thiện vì hiệu quả kéo dài đến tận vài ngày sau khi thực hiện mát xa.

 Posted by at 5:53 pm
Jan 162014
 
Đau lưng và các vấn đề về thận

Thận là một trong những bộ phận của hệ thống bài tiết và nước tiểu của con người. Hệ thống này rất quan trọng và cần thiết có chức năng lọc và thải các chất độc ra khỏi cơ thể. Một người bình thường sẽ có 2 quả thận. Vị trí của chúng nằm dọc ở hai bên trái và bên phải cột sống, ở phía sau khoang bụng và trong khoang sau màng bụng.

1 dau that lung 300x199 Đau lưng và các vấn đề về thận

Thận là một bộ phận lạnh và ẩm ướt. Khi bị ảnh hưởng bởi thời tiết lạnh chúng sẽ bị căng phồng. Thận có thể có chứa vi khuẩn.

Một trong những vấn đề về thận hay bị nhầm với đau điếng lưng là viêm thận. Khi người bệnh bị viêm thận, sự nhiễm trùng sẽ tạo ra các vấn đề về nước tiểu. Cả phụ nữ và nam giới đều sẽ bị cảm thấy đau và khó chịu tại vùng thận. Khi đi vệ sinh, nước tiểu thường có màu vàng đậm hoặc thậm chí màu đỏ do có chứa huyết, lệ thuộc vào mức độ nhiễm trùng.

Viêm thận có thể được chữa trị bằng thuốc kháng sinh. Thuốc kháng sinh sẽ được kê theo đơn và chỉ dẫn dùng bởi các bác sĩ. Trong quá trình chữa trị bằng thuốc, bạn cần phải uống thật nhiều nước và các loại nước trái cây, trà xanh. Các loại nước có chứa vitamin C là rất tốt vì chúng giúp loại trừ vi khuẩn cho thận và cơ thể.

Các người bệnh bị sỏi thận thường nhầm tưởng rằng mình bị đau nhức ở lưng. Cách thức giảm đau nhanh nhất cho người bệnh sỏi thận đó là dùng các dạng thuốc mỹ phẩm có công dụng làm nóng lên vị trí cơ thể tạo lên vấn đề. Vị trí này thường thường là vùng thắt lưng. Bôi thuốc mỹ phẩm và mát xa nhẹ sẽ giúp cho cơn đau dịu bớt.

Sau khi bôi và xoa bóp nhẹ với thuốc, bạn cần phải sử dụng tiếp một chiếc khăn để bao bọc, điều này sẽ giúp thuốc ngấm sâu hơn vào trong cơ thể và có công dụng giữ ấm, loại trừ các không khí lạnh bao quanh.

Trong trường hợp bệnh lý vẫn kéo dài không khỏi và nặng lên theo từng năm, đặc biệt là đối với nữ giới, cần được điều trị bằng cách thức chiếu tia lade. Đây là một cách thức thực tế rất hiệu quả giúp chữa khỏi căn bệnh.

Các vấn đề về thận thường tạo lên các biểu hiện hao hao như khi bị đau điếng lưng, cột sống, và các bệnh lý về lưng khác. Thành ra, bạn nên chẩn đoán và thực hiện các bài kiểm tra để xác định rõ căn do và cách chữa trị sao cho phù hợp.

 Posted by at 5:09 pm
Jan 162014
 
Bí quyết giảm đau lưng cho người chơi gôn

Gôn là một trong những môn thể thao được nhiều người ưa chuộng trên toàn thế giới, đặc biệt là những nước mở mang. Tuy nhiên, môn thể thao này lại có thể gây ra một vấn đề sức khỏe khá nghiêm trọng đó là đau nhói lưng. Những người chơi gôn vừa có nguy cơ bị đau lưng cấp tính lẫn nguy cơ đau ê ẩm vùng lưng mạn tính.

1 chua dau lung 246x300 Bí quyết giảm đau lưng cho người chơi gôn

Chơi gôn có thể tạo lên hai vấn đề về lưng chủ yếu là căng cơ và rách đĩa đốt sống. Trong đó, căng cơ là vấn đề thường gặp nhất gây lên bởi động tác vặn mình khi đánh gôn. Đối với những người chơi gôn ở độ tuổi từ 30 đến 40 thì thoái hóa đĩa cột sống và lệch đốt sống lưng lại là các vấn đề phổ biến hơn. Thoái hóa đĩa đốt sống là vấn đề không chỉ những cá nhân cao tuổi mà ngay cả những thanh niên trẻ tuổi cũng có thể gặp phải tình trạng này. Cho nên, chơi gôn sẽ làm cho vấn đề còn nghiêm trọng hơn nếu người chơi đã bị thoái hóa đĩa đệm từ trước đó.

Đốt sống thắt lưng sau cùng (L5) và đốt sống xương cùng trước hết (S1) là những đốt sống dễ bị ảnh hưởng nhất khi chơi gôn vì các đốt sống này giúp cho cột sống xoay, trong khi các đốt sống khác chỉ có chức uốn cong. Hành động đánh gôn làm cho đốt sống L5 và S1 phải quay liên tiếp, dẫn tới hậu quả là bị lồi hoặc thoát vị. Tình trạng còn này là căn nguyên của các vấn đề về dây thần kinh như “đau dây thần kinh tọa”.

  Sau đây là những phương pháp giúp bạn ứng phó với các vấn đề về lưng khi chơi gôn:  

    Khởi động    

Là một trong những cách tốt nhất để tránh bị căng cơ khi chơi gôn. Nhiều người cứ nghĩ rằng, chơi gôn là một môn thể thao không đòi hỏi nhiều sức lực nên không cần phải khởi động. Điều này hoàn toàn khuyết điểm, nếu cơ bắp không được khởi động, những cú đánh gôn đột ngột sẽ làm xé cơ và tiếp tục bị ảnh hưởng bởi những cú đánh sau đó và tạo lên căng cơ. Hơn nữa, khởi động nhẹ sẽ khiến cho máu được lưu thông đến lưng nhiều hơn, giúp thả lỏng và thư giãn cơ trước khi bắt đầu cuộc chơi.

    thường xuyên kéo giãn    

Hành động kéo giãn sẽ giúp cho các cơ và khớp xương luôn được dẻo dai, linh hoạt. Kéo dãn giúp đưa máu, oxi và các dưỡng chất đến cơ bắp, loại trừ các các thải không cần thiết. Ngoài ra, các khớp xương cũng được duy trì khả năng di động. Đối với những cá nhân chơi gôn, kéo giãn nhẹ là một điều rất nên làm trước và sau khi chơi, kể cả phần cơ hông và cơ gân kheo. Cơ gân kheo gắn liền với hông và cơ hông lại kết nối với đốt sống lưng. Nếu nhưng cơ hông bị co lại nó sẽ thay thế vị trí của khung xương chậu và tạo lên năng lực bị căng cơ là rất cao. Căng cơ hông có thể dẫn đến trệch cột sống vì khi đó nó sẽ thay thế vị trí của khung xương chậu làm tạo lên các vấn đề về đĩa đệm.

    Tư thế chính xác    

Cũng giống như tất thảy các môn thể thao khác, chơi gôn cũng yêu cầu phải đúng tư thế và kỹ thuật để tránh bị chấn thương. Cơ, khớp xương, đĩa xương sống có thể bị phá hỏng nếu tư thế không được thực hiện chính xác. Bởi vậy việc làm quen với các tư thế đánh gôn êm và nhẹ nhàng là rất quan trọng. Tuy nhiên, trước khi có sự thay đổi về các đánh gôn nào, tốt nhất bạn nên hỏi các chuyên gia hoặc huấn luyện viên.

 Posted by at 5:03 pm
Jan 152014
 
Đau lưng trục

Đau ê ẩm vùng lưng trục là một trong những dạng thường gặp nhất của đau điếng lưng. Nó được coi là một vấn đề không có lý do chính xác vì cấu trúc giải phẫu liên quan đến cơn đau không cần phải được xác định do các biểu hiện thường được tự giải quyết và hạn chế. Không như các vấn đề về thắt lưng khác, dạng đau nhức ở lưng này không lây lan sang các vùng như mông, ống quyển và chi dưới, hoặc các vùng khác của cơ thể. Biểu hiện của đau nhức ở lưng trục rất đa dạng với nhiều chừng mực nặng nhẹ khác nhau, từ đau ê ẩm cho tới đau thắt, đau từng cơn cho tới đau liên hồi.

dau lung truc 300x279 Đau lưng trục

  Sau đây là các đặc trưng của đau nhức ở lưng trục:  

&Bull; Có thể bị xấu hơn bởi các cử động mạnh như tập thể dục, chơi thể thao.

&Bull; Bị tồi tệ hơn do việc thực hiện các cử động hàng ngày có hại cho lưng hoặc phản khoa học tư thế như ngồi hoặc đứng quá lâu.

&Bull; Có thể giảm đau dần dà bằng cách nghỉ ngơi.

 Sự chuẩn đoán chính xác để xác định bộ phận, nguyên nhân tạo lên vấn đề thường là không cần thiết đối với trường hợp này. Các đánh giá chỉ cần thiết khi các cơn đau quá gay gắt hoặc trở nên mạn tính. Có rất nhiều vấn đề về các bộ phận, cấu trúc nằm ở vùng thắt lưng có thể gây ra đau ê ẩm vùng lưng trục như: đĩa đệm bị thoái hóa; các vấn đề về khớp xương; mô, cơ, gân, dây chằng bị thương tổn. Vì thế để xác định rõ bộ phận ,cấu trúc nào là nguyên cớ gốc rễ gây ra các cơn đau là rất ngặt nghèo.

Trong trường hợp bệnh nặng đến mức các cơn đau có thể đánh thức bạn dậy khi đang ngủ sâu, cần phải đến bệnh viện hoặc hỏi ý kiến bác sĩ về trường hợp của mình. Có thể bạn đã bị gãy xương, nhiễm khuẩn hoặc khối u.

Các phương pháp chữa trị đau nhức ở lưng trục thường là không xâm lấn, không phẫu thuật, có thể là một hoặc sự phối hợp của nhiều cách thức trong các phương pháp sau:

+ Nghỉ ngơi hàng ngày: thường chỉ trong một thời gian ngắn khoảng vài ngày.

+ Vật lý trị liệu và các phương pháp luyện tập, kéo giãn.

+ Dùng chườm nóng hoặc chườm lạnh để giảm hạ biểu hiện.

+ Dùng thuốc giảm đau thích hợp.

Khoảng 90% bệnh nhân mắc phải căn bệnh này sẽ được hồi phục trong vòng 6 tháng. Trong trường hợp bệnh nặng kéo dài lâu hơn, bệnh nhân cần được chẩn đoán và thực hiện thêm các bài kiểm tra cần thiết khác. Có thể sử dụng phương pháp tiêm thuốc để chữa trị nguồn bệnh.

 Posted by at 6:07 pm
Jan 142014
 
Khi bạn bị đau lưng, cơ thể của bạn nói gì?

Đau ê ẩm vùng lưng là tiếng kêu cảnh báo của cơ thể đang cố gắng ra sức nói với bạn rằng có vấn đề gì đó xảy ra và bạn phải dừng lại hành động đó ngay tức khắc.

 Khi bạn bị đau lưng, cơ thể của bạn nói gì?

Qua thời gian, lưng của bạn thường không có triệu chứng gì mặc dù hàng ngày bạn vẫn gây tổn hại lên nó. Nhưng rồi đến một ngày nào đó, nó sẽ nói với bạn rằng “Đủ rồi. Đừng làm tôi đau ngoài ra. Hãy dừng lại và nghỉ ngơi để tôi phục hồi”

Giả như bạn không chịu nghe theo lời cảnh báo đó, càng ngày nó sẽ càng “hét to hơn”. Bạn có dám không nghe lời?

  Cơ thể của bạn luôn muốn được khỏe mạnh  

Có những lúc, chỉ một cái vặn mình khởi động là có thể giúp ích được cơ thể khá nhiều. Cơ thể luôn cần một ai đó để mát xa các cơ bị căng, một ai đó để khám phá lý do gây đau ê ẩm vùng lưng, một ai đó để cân bằng, điều chỉnh.

Trường hợp một người phụ nữ đeo một chiếc balô to và nặng trên vai, có thể cô ta đang cần đi du lịch đường dài. Lặp đi lặp lại như thế, kết cục cơ thể cô ta sẽ nói rằng “Này. Tôi không chịu đựng được nữa rồi, tôi cần được nghỉ ngơi” và cô ta bị đau cổ và đau ê ẩm vùng lưng.

Hoặc trường hợp bạn ngồi cong lưng trên một chiếc giường. Giả như bạn đặt cơ thể trong tư thế này lặp đi lặp lại nhiều lần, bạn đã tạo lên các sức ép lên lưng và cơ thể của mình cho đến khi một cơn đau xuất hiện.

Cơ thể của chúng ta luôn luôn muốn được khỏe mạnh để làm việc và hoạt động hiệu quả. Bất cứ một vấn đề gì mà bạn tạo lên với nó, không sớm thì muộn, nó sẽ báo cho bạn biết để dừng lại. Và cảm giác đau đớn là một trong những cách để báo hiệu.

  Sau đây là một số cách mà bạn có thể sử dụng để giảm đau ê ẩm vùng lưng:  

+ Thực hiện mát xa bởi các chuyên gia về xoa bóp có kinh nghiệm và quen với các vấn đề về lưng là một cách khá hữu hiệu để giảm đau. Bạn nên làm việc với các chuyên gia làm việc tập trung chủ yếu vào nguyên cớ gây ra đau ê ẩm vùng lưng nhưng không chỉ mát xa ở vùng có triệu chứng mà còn massage ở cả các nơi bao quanh.

+ Theo một chương trình tập luyện kéo giãn để buông lỏng và thư giãn các thớ cơ bị co lại ở phía trước cơ thể bạn. Cơ bắp ở phía trước cơ thể là căn do tạo ra cho lưng bị căng quá nhiều.

+ Để ý tới chế độ ăn uống và nâng cao chất lượng các bữa ăn hàng ngày, uống thật nhiều nước. Cơ thể cần có dưỡng chất để hỗ trợ phát triển và phục hồi, cơ bắp cần có nước để cử động hiệu quả. Nếu thế bạn có thể uống nhiều nước, khác thường là nước trái cây, trái cây, các vitamin và khoáng chất sẽ được hấp thu dồi dào và nhanh chóng. Nhưng nếu bạn ăn rau và hoa quả, bạn không chỉ bổ sung vitamin mà còn cả các chất xơ, nâng cao cả bữa ăn của mình.

+ Bắt đầu một chương trình luyện tập để cải thiện và tăng cường sức mạnh cơ bắp của cơ thể, căn chỉnh sự mất cân đối cơ, kỳ lạ là các cơ lưng cũng là phương pháp bạn cần nhớ rằng.

 Posted by at 6:52 pm
Jan 122014
 
Ảnh hưởng của căn bệnh đau lưng đến các doanh nghiệp

Bệnh lý đau ê ẩm vùng lưng đang làm mất đi lợi nhuận và tính cạnh tranh của các doanh nghiệp Mỹ. Điều này không chỉ ảnh hưởng về mặt kinh tế mà còn cả mặt tinh thần của các doanh nghiệp và tập đoàn bây giờ.

1 benh dau that lung3 300x300 Ảnh hưởng của căn bệnh đau lưng đến các doanh nghiệp

  đau ê ẩm vùng lưng ảnh hưởng đến doanh nghiệp của bạn nhiều hơn bạn nghĩ  

Các chủ doanh nghiệp bị mắc căn bệnh đau nhức ở lưng có thể khiến giấc mơ của họ tan biến nhanh hơn họ có thể tưởng tượng.

Đau lưng không chỉ tạo lên ngặt nghèo trong việc thực hiện các hoạt động của cơ thể như đi lại, tập trung trong quá trình làm việc mà nó còn có thể phá hoại toàn bộ doanh nghiệp của bạn. Căn bệnh này trực tiếp dẫn tới các vấn đề suy nhược tinh thần bất kể bạn có nhận ra nó hay không. Bằng chứng là, khi một người –chủ doanh nghiệp trong trường hợp này – bị đau ê ẩm vùng lưng thì anh ta sẽ không còn vui sướng, sảng khoái và nhanh chóng bật dậy ra khỏi giường sau khi ngủ dậy để bắt đầu một ngày mới và không còn sẵn sàng, hứng thú và đam mê nhận thêm thử thách như trước kia.

Một chủ doanh nghiệp đã bị mất tinh thần thì liệu anh ta có thể điều khiển nhân viên của mình hay không? Khi nhân viên làm việc uể oải, không hăng hái thì họ có thể trách cứ hay không, khi mà chính họ đã không còn nhiệt máu nữa? Và một khi tinh thần lãnh đạo bị lung lay thì người đó không còn có năng lực làm người chỉ huy.

  đau nhức ở lưng làm giảm năng suất và lời lãi  

Đau nhức ở lưng làm tốn kém chi phí của các doanh nghiệp hàng triệu đô mỗi năm và nó cũng là nguyên cớ chính làm giảm tính lưu động của công nhân viên làm việc và còn là nguyên nhân hàng đầu chịu nhiệm vụ cho việc nằm viện của các công nhân viên. Tồi tệ hơn, bệnh lý này gây ra hơn 30 ngày nghỉ của ít nhất 10% công nhân viên và hầu hết là những người có mức lương cao.

Hơn nữa, căn bệnh còn ảnh hưởng tới tinh thần làm việc, giảm năng suất lao động của công nhân viên. Đó là còn chưa nhắc đến chi phí mất đi do chu kỳ dòng tiền bị kéo dài dẫn đến bỏ lỡ các cơ hội kinh doanh và mất khách hàng do hoạt động dịch vụ muộn màng.

  Giải pháp cho vấn đề  

Có rất nhiều cách thức để chữa trị cho căn bệnh này nhưng để tìm một cách thức đích thực hiệu quả không hề dễ dãi. Dùng thuốc chỉ có thể giảm đau tạm thời mà không chữa trị triệt để được căn bệnh chưa đề cập đến có thể gây nghiện thuốc và kháng thuốc nếu dùng trong thời gian dài. Phẫu thuật thì lại chứa quá nhiều rủi ro và lo phiền các biến chứng khác để lại sau này, thậm chí một số trường hợp đã không chữa được đau nhức ở lưng lại còn làm vấn đề càng nặng nề hơn thêm. Hay là để mặc cho lưng như thế? Hãy nghĩ về ảnh hưởng của nó đến lợi nhuận, năng suất, tinh thần làm việc của công nhân viên, chi phí, dòng tiền, khách hàng…

Điều trị nắn xương khớp có thể là giải pháp mà bạn cần. Phương pháp này chẳng những giúp bạn và doanh nghiệp của bạn mau chóng trở lại vận động như bình thường mà còn có thể xúc tiến doanh nghiệp vươn lên vị trí hàng đầu trong ngành.

Chữa trị với các chuyên gia xương khớp có thể giúp bạn làm dịu cơn đau và lấy lại phong độ đỉnh cao của mình trước kia. Cảm giác tuyệt vời giúp bạn trở nên một nhà lãnh đạo sáng suốt, có hiệu quả và mang lại nhiều lợi nhuận cho công ty. Là một nhà lãnh đạo, bạn cần chia sẻ lợi ích mà cách thức chữa trị nắn khớp xương mang lại để giúp cán bộ công nhân viên trong doanh nghiệp mình cũng được điều trị khỏi bệnh lý đau ê ẩm vùng lưng, thúc đẩy năng suất làm việc của toàn bộ lực lượng lao động và lấy được lòng tin và tín nhiệm của mọi người đối với mình.

 Posted by at 8:33 pm
Jan 122014
 
Những người trẻ tuổi cũng có nguy cơ bị đau lưng

Trước kia, bệnh lý đau nhức ở lưng thường chỉ xảy đến với những cá nhân ở độ tuổi trung niên trở đi, đặc biệt là người già, khi mà cột sống đã bị thoái hóa. Nhưng khi thời gian trôi qua, xã hội càng ngày càng phát triển thì hậu quả mà nó mang lại cũng ngày càng nhiều. Thanh niên, khác thường là sinh viên hoặc thậm chí cả học trò cũng bắt đầu than phiền về những cơn đau xuất hiện trên lưng. Điều này cũng dễ hiểu, khi mà học sinh sinh viên hiện nay thường có thói quen ngồi nhiều làm bài tập, dùng máy tính, mang vác một chiếc ba-lô nặng trịch chất đầy sách vở, bút, thước, máy tính bỏ túi và thậm chí cả dụng chính xác thao, đồ dùng sinh hoạt…

1 dieu tri benh dau lung1 300x195 Những người trẻ tuổi cũng có nguy cơ bị đau lưng

Học trò nên được nhà trường cung cấp các buổi nắn khớp xương miễn phí mỗi tháng để giảm rủi ro chấn thương lưng vì luôn phải đem theo chiếc cặp sách nặng nề cả ngày trên trường, đặc biệt loại cặp sách chỉ có một dây quai và chỉ đeo ở một bên vai. Thậm chí chiếc cặp sách hay ba lô có đến 2 quai và được thiết kế đeo tại 2 bên vai để cân đối trọng lượng, nhưng các bạn học sinh, sinh viên vẫn chỉ đeo một quai, giản dị chỉ vì trông “xì tin” hơn.

Sử dụng máy tính quá mức cũng là một trong những căn nguyên chính gây lên đau lưng cho giới trẻ ngày nay. Phần nhiều các học sinh, sinh viên, sau một ngày học tập mệt nhọc trên trường, ngồi suốt từ sáng cho đến trưa rồi lại từ trưa cho đến tối và, khi về nhà, lại phi thẳng vào bàn máy tính và ngồi cho đến khuya. Dù cho xương lưng và cột sống của chúng ta còn rất chắc khỏe, chưa bị thoái hóa nhưng nó được sinh ra không phải để hỗ trợ cho chúng ta thực hiện các cử động như thế, nó sẽ dần dà trở thành mỏi mệt và không còn sức chịu đựng, tiêu biểu là nhiều người chỉ ở độ tuổi hơn 20 đã gặp các vấn đề về đĩa đệm và dây thần kinh tọa. Chẳng những thế, ngồi quá lâu với máy tính còn có nguy cơ tăng cân, gây thêm gánh nặng cho cột sống do ít phải hoạt động, cộng thêm việc thường hay ăn đồ ngọt, đồ ăn nhanh, uống nước ngọt có gas trong khi dùng máy tính, khiến cho học trò sinh viên của chúng ta càng có nguy cơ mắc các căn bệnh đau ê ẩm vùng lưng.

Ngoài ra, những những người ở độ tuổi thấp gặp các vấn đề về lưng không chỉ do thường xuyên phải mang vác cặp sách chất đầy sách vở khi còn ở tuổi học sinh, sử dụng quá nhiều máy tính mà còn do phải liên tục ngồi trên ô tô, xe máy khi mà vấn đề này, cũng như việc dùng máy tính, đang càng ngày càng trở nên phổ biến trong xã hội hiện đại ngày nay. Điều quan trọng là phải biết căn chỉnh tư thế ngồi sao cho hợp lý và không nên ngồi quá lâu trong thời gian dài. Nếu buộc phải ngồi lâu, bạn nên dùng thêm dụng cụ tương trợ lưng để giảm bớt rủi ro bị đau ê ẩm vùng lưng.

 Posted by at 8:00 pm